Beach open Hostivař

Ahojte začáteční a nadšenci do beache,

omlouvám se Vám, že tento čtvrtek nezvládnu váš trenink, musím jet ke všem možným doktorům domů, a opouštím  Prahu ve čtvrtek odpoledne na celý víkend.

Tak tedy mám,ale super náhradu, i počasí  má stát příští  týden při  nás beachařích víc a tak přijďte na areál na Hostivaři, kousek od konečné stanice Háje u Hostivařské přehrady na 19,30. My tam budem od 18 do 20 hod hrát s áčkařema,a  můžete nám fandit a koukat a pak od 20,00 do 21,00 budeme s Jirkou a Dandeem  pomáhat vám, a piskat vám zase nějaký ten zápas po tréninku.

KDO MÁTE VLASTNÍ BALÓN, VEMTE SI HO.

NA HOSTIVAŘI PŮJČUJÍ POUZE 1 MÍČ A NA TRÉNINK JICH POTŘEBUJEME ALESPOŇ 5.  DÍKY :-)

místo srazu:

u beachových hřišť - GPS: 50°2'24.807"N, 14°31'58.801"E

mapa srazu: http://www.mapy.cz/s/4LbO

neplaťete vstupné na přehradu - jděte přes bufet z levé strany vstupu !!!

doprava:

autem ulicí K Jezeru a odstavit na parkovišti - viz mapa výše

MHD  - BUS zastávka Selská  177 - z metra A- Skalka, C- Opatov, C- Chodov

          - BUS  zastávka Jižní Město - 122, 125, 135, 165, 170, 203, 213,  - metro C Háje

sraz a samostatné rozcvičení od 19:30 hod

trénink od 20:00 hod

Bez tréninku se to neobejde, taže ten , kdo nebyl neví co ho čeká a kdo byl jistě rád přijde, protože posílená záda, protažené  svaly, a rozběhaný stehna jsou fakt dost dobrý...A zdokonalení  techniky je základ..

Bude určitá struktura treninku, kterou budu dodržovat. Rozběhání, streching, rozvíjení jedné techniky např. prsty, opakování té techniky  z minula, využití  té  nové techniky, hra zaměřená  na novou  techniku, posilování, hra na zasmání a pak nějaké  sety na hraní  beache. Půl hodiny trénink a půl hodiny hra.

Helča.