Společné aktivity
  • CZ
    • EN
  • Úvod
  • Parťáci
  • Kalendář
  • Akce
  • Tipy
  • Nápady
  • Zážitky
  • Fotky
  • Lidé
  • akce
  • archív
  • 2013

Svižná procházka VIII

  • 24.7.2013
  • 18:00
  • Přírodní park Drahaň Troja
  • 5

Čimice - Brnky dolu a nahoru. Trošku delší, když jsou teď ty nejdelší dny :-)

Organizoval

  • Marek Andres Marek Andres
    Sledování

Účastní se 5

  • Marek Andres
  • jarmii
  • heureka
  • charlie
  • Vlaďka1
  • Začátek: st 24. července 2013
  • Čas:18:00 - 21:00
  • Místo akce:Přírodní park Drahaň Troja
  • Mapa: www.facebook.com
  • Region: Praha, Střední Čechy
  • Kategorie: pěší výlety, sport (ostatní)
  • Kapacita akce:Neomezeno
  • Komunitní akce:akce je pořádána primárně pro členy Společných aktivit
  • Cena:zdarma
 
 
http://www.mapy.cz/s/7YtX
Krátká - max.10km a cca 1-2 hod., svižná - formou nordic walking, náročná - nejlépe ze třetiny až z poloviny do kopce a v terénu, efektivní - ideální pro formování postavy (hlavně zadečku :-), společenská - pokecáme a ke konci posedíme nad ionťáky. Sport pro ty, kteří nemohou nebo neradi běhají, ale chtějí spálit tuky a formovat postavu. Po celou dobu se pohybujeme tak, abychom tepovku udrželi v ideálních 65% maxima. Jen do kopce si naložíme tak, abychom svaly cítili i druhý den :-...). Trasy vybíráme s ohledem na dostupnost (parkoviště, nádraží, zastávka) a vracíme se do místa startu. Ideální vybavení: krosová nebo i silniční běžecká obuv, nebo obuv na sportovní chůzi, pohodlné sportovní oblečení s ohledem na počasí cca jako běžecké. Není třeba se vybavovat náhradním oblečením. Hole - turistické teleskopy nebo nw speciál (zapůjčíme, odprodáme). Rezervoár na vodu - ideálně camelbag nebo batůžek či pás s lahví. Energetická tyčinka, když vás přepadne hlaďák.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Diskuze

    • leni79
    • st 24.07.2013 17.08 leni79 Ověřený organizátor

    nevim jestli to stihnu, tak se davam do mozna

    • leni79
    • st 24.07.2013 11.27 leni79 Ověřený organizátor

    Marek: Díky za info, tak to je v pohodě, to je normální chůze :-)

    • Marek Andres
    • st 24.07.2013 11.02 Marek Andres

    ten čas 1-2hod. je tam z jara když jsem chodili 6km, teď je déle vidět a trasa je proto delší, tzn. 2-3hod :-)

    • Marek Andres
    • st 24.07.2013 11.01 Marek Andres

    11 za hodinu tedy opravdu nedáme ani my. Většinou končíme tak kolem deváté i později, záleží jak se protáhne občerstvovačka...

    • leni79
    • st 24.07.2013 10.59 leni79 Ověřený organizátor

    Lioneska: Co já vím, co se dá s hůlkama zvládnout :-) Dle mapky se jde 11km a v popisu akce je čas 1-2 hod. :o)

    • Lioneska
    • st 24.07.2013 10.46 Lioneska Ověřený organizátor

    Leni, 11km za hodinu dám tak akorát na kole do mírnějšího kopce :) to bys musela vysloveně běžet :)

    • leni79
    • st 24.07.2013 10.31 leni79 Ověřený organizátor

    Ahoj, tak dneska se k vám konečně připojím, už mockrát jsem chtěla, ale nevyšlo to. Potřebuju se naučit zacházet s těma holema (mám svoje), do kopce z kopce dobrý, ale po rovině mi spíš překážejí :o) Jen doufám, že nebudete mít moc rychlé tempo, mám špatný koleno, tak v nejhorším bych cestou odpadla. 11km za hodinu teda fakt nedám :-))

    • charlie
    • st 24.07.2013 10.16 charlie Ověřený organizátor

    ...jo, vlastně mi skoro neběhá NET, tak mapku moc neproštuduju (...ale ono to výjde tééměř nastejno i když funguje!) a taky mi zlobííí mobil, tak snad nebudete od tej Bus-stopky příliš daleko..? Přiženu S.A. ja ZUZU-linka...a propóós kam S.A. nám dnes zatúúlala "moje" kop-Retinka..?

    • Marek Andres
    • st 24.07.2013 09.56 Marek Andres

    se těšíme :-) jak jinak...

    • charlie
    • st 24.07.2013 09.25 charlie Ověřený organizátor

    ...jo, vlastně jsem ještě zapomněl nahlásit, že si s sebou opět (pravděpodobně...) beru tu svou Hubu-nevy-Máchanou...už jí ani nevyndávám z auta, ani nevymontovávávám na noc (je to noc pracný jí pak zase vracet do původní polohy...) Po jistých letitých-životníích-zkušenost-eCH ji už nedávám ni k ledu (pár-krát tam již nastydla a v zápětí na půl roku zastydla...) a ještě třeba také náhlásit, že ani dlouho vodou, prosím, nehasit!!!
    P.S. Však šoupne-li někdo pívo, tak sa sa-ma přeprogramuJe a Je od něj chvíílu klidu... děkuji za pochopení a Fšem dotčeným sa předéém omlúúváám :-)

Pro přispívání do diskuze nebo zobrazení celé její historie se prosím přihlaš  nebo zaregistruj do stránek.

Provozovatel neodpovídá za akce publikované na stránkách, které nesplňují vládní nařízení. Odpovědnost je na organizátorovi a účastnících.


Publikoval: Marek Andres

Zkušenosti uživatelů

  • karkoska karkoska Správce běžných akcíOvěřený organizátorOrganizátor běžných akcí

    Lituji jen jedné věci a sice, že jsem se o SA nedozvěděl dřív. přečti celé

  • Kajousek Kajousek VIP členOvěřený organizátorOrganizátor běžných akcí

    Je tu dost lidí, s kterými jsem navázal i bližší kamarádství a navzájem si dokážeme pomoci, svěřit se s problémy, nebo si vzájemně zlepšit náladu. přečti celé

  • Alča Alča Ověřený organizátor

    Společné aktivity mi hodně přirostly k srdci. Je skvělé, že zde člověk najde lidi se stejnými zájmy, a pak je poměrně snadné se sbližovat a navazovat kontakty. A je pro mě stále překvapením, že jsou to kontakty trvalé.. přečti celé

Společné aktivity

POZNEJ NOVÉ PŘÁTELE - SEZNAM SE.

Na Společných aktivitách hledá kamarády nebo partnery 5474 lidiček.

Od roku 2010 se tu uskutečnilo neuvěřitelných 9329 akcí

V nabídce je 20 nových akcí, které můžeš navštívit anebo se vyjádřit k 8 nápadům na akce !

Prohlédni si 4017 fotogalerií a přečti 1212 zážitků z akcí.

U toho všeho můžeš být... tak pojď žít aktivně!

Registrace uživatele Přidat akci
Navigace a odkazy
Akce
  • Aktuální akce
  • Nápady na akce
  • Zajímavé tipy
  • Seznamovací akce
  • Akce s dětmi
  • Akce pro hendikepované
  • Uskutečněné akce
  •  
  • Sportovní akce
  • Kulturní akce
  • Společenské akce
  • Turistické akce
  •  
  • Vložit akci
  • Zážitky
  • Fotogalerie
  • Diskuze
  • Skupiny
  • Organizace
  • Regiony
  • Místa a podniky
  •  
  • Lidé
  • Organizátoři
  • VIP
  • Reference
Společné aktivity
  • O projektu
  • Rady pro účastníky
  • Pravidla pro organizátory
  • Novinky
  • Kontakty
  • Média
  •  
  • Obchodní podmínky
  • Osobní údaje
  • Přihlášení
  • Registrace
  • Registrace pořadatele
  •  
  • Nahlásit chybu
  • Facebook stránka
  • RSS feed
  • Mapa stránek

© Jiří Pouček / FrameStar s.r.o. / IČ: 05150655 - Nejsme plátci DPH. / FrameStar.Community v4.0.2.0

Požadavek se odesílá na server. Vyčkejte...