Sebeobrana pro nezadané 30-44

Tahle akce bude opravdu akční! Pod vedením držitele černého pásku (I.dan) v ju-jitsu si vyzkoušíte, jak se účinně bránit. A co je ještě lepší, dozvíte se, jak se nebezpečným situacím vlastně vyhnout. O příležitost poznat se s ostatními nebude nouze.

Nejprve se představíme a trochu prolomíme ledy nenucenou seznamovací hrou. Kromě jména se dozvíme o druhých i něco navíc, třeba kdo má jaký koníček nebo nějakou jinou informaci, díky které se nám už dál bude snáz povídat. Tuto část se snažíme zorganizovat tak, aby odpadla nervozita, rozproudila se dobrá nálada a aby se účastníci začali postupně poznávat.

Následovat bude kurz sebeobrany, který bude teoretický i praktický. Během přestávek ve cvičení se seznámíte jak se sebeochranným myšlením, tak i s jednoduchými funkčními základy praktické sebeobrany. A co je to sebeobranné myšlení? To je řešení konfliktů ještě dříve, než nastanou. Je to strategické myšlení, odhadování situací a identifikování nebezpečné situace, místa a lidí tak, abyste se mohli nebezpečí vyhnout.

Kurz bude mít ovšem zejména praktickou část, kde si dozvíte, jak reagovat v případě blížícího se nebezpečí. Vyzkoušíte si jednoduché sebeobranné techniky a otestujete své reakce v modelových situacích.

Trénovat budou všichni se všemi a budeme se střídat v rolích, kdo napadá a kdo se brání. Samozřejmě k sobě budeme ohleduplní tak, aby se nikomu nic nestalo.

Za tak krátkou dobu se sice nemůžete naučit, jak se fyzicky ubránit, nebo zlikvidovat protivníka. Můžete ale získat znalost informací a jednoduchých technik, které se vám mohou kdykoliv nesmírně hodit.

Sebeobrana bude trvat 3 hodiny a poté se přesuneme za zaslouženou odměnou do příjemné restaurace, kde bude ještě dost času si se všemi popovídat.

Na akci si vezměte pohodlné sportovní oblečení, sportovní boty a ručník.

Poznámky:

- Minimální počet účastníků je 5 mužů a 5 žen.
- Doba trvání je 3,5 hodiny + následné posezení.
- Přestože si myslíme, že akce je naprosto bezpečná, upozorňujeme, že účast je na vlastní nebezpečí.
- Cena zahrnuje trenéra, nájem tělocvičny a drobné občerstvení.
- Doporučené vybavení: pohodlné sportovní oblečení, sportovní boty a ručník.
- Účastníci si během akce zaškrtnou, s kým by měli zájem sdílet svůj kontakt, a
organizátoři se o to následně v případě shody postarají.

Publikoval: Adel