Svižná procházka

12.6.2013
18:00
Přírodní park Šárka-Lysolaje
1

Společně, svižně, s úsměvem :-)Pokračujeme!

Organizoval

Marek Andres
Sledování

Účastní se 1

Začátek: st 12. června 2013
Čas:18:00 - 20:00
Místo akce:Přírodní park Šárka-Lysolaje
Mapa: www.facebook.com
Region: Praha, Střední Čechy
Kategorie: pěší výlety, sport (ostatní)
Kapacita akce:Neomezeno
Komunitní akce:akce je pořádána primárně pro členy Společných aktivit
Cena:zdarma

http://www.mapy.cz/s/7txw Krátká - max.10km a cca 1-2 hod., svižná - formou nordic walking, náročná - nejlépe ze třetiny až z poloviny do kopce a v terénu, efektivní - ideální pro formování postavy (hlavně zadečku :-) Sport pro ty, kteří nemohou nebo neradi běhají, ale chtějí spálit tuky a formovat postavu. Po celou dobu se pohybujeme tak, abychom tepovku udrželi v ideálních 65% maxima. Jen do kopce si naložíme tak, abychom svaly cítili i druhý den :-). Trasy vybíráme s ohledem na dostupnost (parkoviště, nádraží, zastávka) a vracíme se do místa startu. Ideální vybavení: krosová nebo i silniční běžecká obuv, nebo obuv na sportovní chůzi, pohodlné sportovní oblečení s ohledem na počasí cca jako běžecké. Není třeba se vybavovat náhradním oblečením. Hole - turistické teleskopy nebo nw speciál (zapůjčíme, odprodáme). Rezervoár na vodu - ideálně camelbag nebo batůžek či pás s lahví. Energetická tyčinka, když vás přepadne hlaďák.

Diskuze

- čt 13.06.2013 07.49 moncakm Ověřený organizátor
Taky mi to zatím pořád nějak nevychází.
- st 12.06.2013 16.40 Lioneska Ověřený organizátor
Ráda bych to někdy vyzkoušela, ale středy zatím nemůžu, G.
- st 12.06.2013 10.31 Marek Andres
Ahoj potencionální účastníci, čekat budu na parkovišti u doprovodného vozu jako obvykle s hůlkami v ruce :-)

Pro přispívání do diskuze nebo zobrazení celé její historie se prosím přihlaš nebo zaregistruj do stránek.

Publikoval: Jesterka

Zkušenosti uživatelů

Ljuba Ověřený organizátor
Mám nové přátele a poznala jsem zajímavá místa. Škoda, že většina akcí je hodně daleko od mého bydliště. přečti celé
Toulavka
Super akce :) Bezvadný lidi a moc ochotný ;) přečti celé
Alča Ověřený organizátor
Společné aktivity mi hodně přirostly k srdci. Je skvělé, že zde člověk najde lidi se stejnými zájmy, a pak je poměrně snadné se sbližovat a navazovat kontakty. A je pro mě stále překvapením, že jsou to kontakty trvalé.. přečti celé